Khasiat Buat Tomat untuk Kesehatan

Tomat merupakan jenis sayuran dan buah yang menjadi salah satu bagian hampir dari setiap kuliner yang kita sajikan. Dengan mengkonsumsi buah/sayur tomat akan dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan juga akan meningkatkan rasa makanan menjadi lebih nikmat tentunya.

Bagi tubuh manusia, Tomat ternyata memiliki beberapa manfaat. Makanan pelengkap ini akan dapat membantu anda dalam menghilangkan beberapa penyakit yang berbahaya, mengurangi tingkat kematian dan tingkat obesitas secara keseluruhan. Di dalam tomat sendiri terkandung lycopene yang merupakan pigmen karotenoid dan adanya kandungan ini akan membantu tubuh dengan beberapa cara.

Tomat juga telah dikenal luas akan kandungan anti oksidan-nya yang tinggi. Beberapa manfaat kesehatan dari tomat adalah dapat meningkatkan penglihatan, membentu menjaga kesehatan perut serta dapat mengurangi tekanan darah. Tomat juga dapat menghindarkan anda dari penyakit diabetes, kemudian mencegah permasalahan kulit yang anda alami dan adanya infeksi saluran kemih. Pada penjelasan kali ini ada 9 alasan mengapa anda harus menambahkan tomat ke dalam menu makanan setiap hari seperti yang dikutip dari situs Boldsky.

Khasiat Buah/Sayuran Tomat

Tomat dapat Mencegah Kanker

Karena tomat menjadi sumber dari antioksidan dan Vitamin C sehingga akan membantu melawan radikal bebas dan dapat melawan kanker. Kandungan lycopene yang akan banyak anda temukan pada tomat akan membantu mencegah kanker.

Tomat dapat Melindungi Jantung Anda

Adanya kandungan kolin dalam Tomat, juga adanya potassium, serat dan vitamin C akan dapat membantu anda dalam meningkatkan fungsi jantung. Karena asupan zat kalium yang tinggi sangatlah efektif dalam mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. Ini menjadi salah satu manfaat tomat untuk kesehatan anda.

Khasiat Buat Tomat untuk Kesehatan

Tomat dapat Mencegah Diabetes

Karena Tomat kaya akan kandungan serat alami yang akan membantu menurunkan resiko munculnya penyakit diabetes. Kandungan serat yang tinggi dalam tomat inilah yang membantu dalam memanagement kadar insulin dalam tubuh.

Tomat ternyata Bagus untuk kulit

Kandungan Vitamin C yang terdapat dalam Tomat dibutuhkan untuk sintesis kolagen. Ini akan membantu anda untuk menjaga agar kulit tetap kencang, juga akan dapat meningkatkan elastisitas dan dalam proses penyembuhan luka bakar.

Tomat dapat Mengurangi Depresi

Fungsi lain dari Tomat adalah untuk Menghilangkan depresi dan stres yang sering anda alami. Kandungan folat yang banyak ditemukan dalam tomat inilah yang dapat membantu mengatasi depresi dengan cara mencegah penumpukan asam amino dalam plasma darah atau biasa dikenal dengan homosistein.

Tomat dapat Meningkatkan Penglihatan

Kandungan beta karoten dan vitamin A yang tinggi dalam Tomat sangat penting untuk tetap menjaga penglihatan dan juga akan mendukung fungsi dari retina mata.

Tomat juga membantu Memperbaiki Sistem Pencernaan

Selain dapat menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit sembelit serta diare. Tomat juga akan membantu tubuh anda untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh secara alami.

Tomat dapat Melawan Peradangan

Dengan mengkonsumsi 1 gelas jus tomat setiap hari, anda bisa menghindari yang namanya peradangan. Karena kandungan dalam tomat akan secara efektif membantu tubuh dalam mengobati peradangan dan nyeri sendi.

Tomat dapat Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Karena Tomat memiliki kandungan air yang tergolong tinggi sehingga akan mengurangi kemungkinan tertularnya infeksi saluran kemih.